МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"
Белгородская область, Белгородский район, село Таврово
  • Самозащита_VII_ступень

    Автор: Управление физической культуры, спорта и молодёжной политики администрации Белгородского района
    Процедура тестирования включает обязательную регистрацию участника на Интернет-портале комплекса ГТО www.gto.ru. Самозащита без оружия для VII ступени (18-19 лет)
    Самозащита_VII_ступень.

    Перечень приемов и критерии оценки техники их выполнения для VII ступени (18-19 лет)

    1) Самостраховка при падении на спину перекатом после прыжка назад с тумбы для запрыгивания 50 см (со стула)

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия);

    - одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);

    - неправильное положение рук и ног.

    2) Самостраховка при падении на бок кувырком через плечо из стойки

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - одновременное касание при кувырке плечом и тазом;

    - удар или касание головой поверхности;

    - неправильное положение рук и ног.

    3) Самостраховка при падении на руки при падении назад и вращаясь вокруг продольной оси тела

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - падение на выпрямленные руки;

    - касание поверхности лицом или туловищем;

    - поворот туловища лицом к поверхности, ранее, чем 45 градусов.

    4) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват спереди за плечи, горло, одежду. Защитные действия участника: освободиться, сбивая руки и выполнить бросок захватом ноги

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от захвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги)

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом).

    5) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук спереди. Защитные действия участника: освободиться, упираясь основанием ладоней в подбородок; затем выполнить бросок задняя подножка

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

    6) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками спереди. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через бедро

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок через бедро);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

    7) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая; захватив ногу между своих ног выполнить бросок ассистента на спину

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

    8) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через спину

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок через спину);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

    9) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват за шею плечом и предплечьем сзади (попытка удушения). Защитные действия участника: освободиться, нанося удар локтем; выполнить бросок задняя подножка

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

    10) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват за шею плечом и предплечьем сбоку (попытка удушения). Защитные действия участника: освободиться, накладывая ладонь на лицо ассистента и опрокидывая его назад с захватом другой бедра изнутри.

    Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

    - не освободился от обхвата;

    - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги);

    - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

            Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 № 54 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie